Articles วัยรุ่นนอนน้อย พฤติกรรมสุดอันตราย! นอนน้อยอันตรายกว่าที่คิด..! รู้หรือมั้ยว่า…ผู้ใหญ่เกือบ 1 ใน 3 โดยเฉลี่ยนอนน้อยกว่า 6 ชั่วโมง นอนน้อยไม่ได้แค่ทำให้เราโทรม หรือร่างกายอ่อนเพลีย แต่อาจจะมีอาการนับสิบที่อาจะตามมาอีกด้วยนะ! มาดูกัน ว่าเราเป็นหนึ
Articles นอนไม่หลับแค่ไหน เรียก Insomnia นอนกลิ้งไปมาบนเตียง คิดเรื่องนั้นเรื่องนี้วนในหัว กว่าจะนอนได้ ใช้เวลาเป็นชั่วโมง นี่เราเป็น “โรคนอนไม่หลับ หรือ Insomnia” ใช่ไหมนะ? จากข้อมูลกรมสุขภาพจิตปี 2563 พบว่า ประชากรไทยมีปัญหาเรื่องนอนไม่หลับมากถึง 19 ล้านคน เราจะเป็นหนึ่งในนั้นรึเปล่
