ภาวะการปรับตัวผิดปกติ Adjustment Disorder

Adjustment Disorder หรือ ภาวะการปรับตัวผิดปกติ นับว่าเป็นอีกหนึ่งโรคที่ถูกวิเคราะห์จากแอปพลิเคชั่น Agnos ของเรามากที่สุด

แต่….ภาวะการปรับตัวผิดปกติ คืออะไร การที่เราปรับตัวไม่ได้ เป็นโรคเลยหรอ ?

วันนี้ Agnos พามาตอบคำถามข้อสงสัย ว่า ทำไมโรคนี้ถึงติดท็อปโรคที่คนเป็นในแอปพลิเคชั่นของเรากัน !

อันดับแรกเรามาทำความรู้จักกับ “โรค Adjustment Disorder หรือ ภาวะการปรับตัวผิดปกติ” กันก่อน

โรค Adjustment Disorder หรือ ภาวะการปรับตัวผิดปกติ คือ ความผิดปกติทางอารมณ์ หรือพฤติกรรม เป็นผลกระทบของความเครียด จนไม่สามารถเผชิญกับเหตุการณ์ต่างๆ และส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวัน

อาการของ Adjustment Disorder ในแต่ละคนจะแตกต่างกันออกไป โดยส่วนมากผู้ที่มีภาวะนี้มักเกิดความรู้สึก เศร้า หงุดหงิด กังวล จนไปถึงคิดอยากฆ่าตัวตาย

อาการอื่นๆ

• รู้สึกเศร้า ร้องไห้บ่อย
• ไม่รู้สึกสนุกกับสิ่งที่เคยทำแล้วมีความสุข
• รู้สึกหนักใจ กระวนกระวายใจ หรือเครียด
• รู้สึกกดดัน
• หลบหลีกจากสังคม
• ไม่สามารถทำกิจกรรมประจำวันได้ตามปกติ
• มีปัญหาด้านการนอนหลับ ไม่ว่าจะเป็นการนอนมากไป หรือนอนน้อยไป
• เบื่ออาหาร
• ไม่มีสมาธิ
• ก้าวร้าว
• มือเท้าสั่น มีอาการกล้ามเนื้อกระตุก
• พยายามจะฆ่าตัวตาย

ถ้าเรามีอาการเหล่านี้ แต่ยังไม่ถึงอยากฆ่าตัวตาย..เราเป็นภาวะนี้หรือเปล่า?

โดยส่วนมากภาวะนี้จะเกิดขึ้นหลังจากเจอสถานการณ์ที่เป็นตัวกระตุ้นประมาณ 3 เดือน และอาการจะหายไปภายใน 6 เดือน แต่ถ้าใครมีอาการเหล่านี้มากกว่า 6 เดือน อาจส่งผลกระทบให้เกิดภาวะเรื้อรังได้

*** หากใครมีความคิดที่จะทำร้ายตัวเอง ควรรีบเข้าพบแพทย์ทันที

ภาวะการปรับตัวผิดปกติเกิดจากอะไร ?

ปัจจัยที่ทำให้เกิดภาวะการปรับผิดปกติในแต่ละคนนั้น จะแตกต่างออกไป เนื่องจากเราทุกคนตอบสนองต่อเหตุการณ์และความเครียดต่างกันออกไป

• การสูญเสียคนรัก
• ปัญหาความรัก ความสัมพันธ์ ครอบครัว การเงิน
• ความเจ็บป่วย
• การเปลี่ยนแปลง เช่น การย้ายที่อยู่
• ปัญหาทางด้านการเงิน เป็นต้น

***ปัจจัยเหล่านี้จะแตกต่างกันออกไป อาจขึ้นอยู่กับ ทักษะการเข้าสังคม พันธุกรรม การทักษะในการจัดการปัญหา หรือการตอบสนองต่อความเครียดนั่นเอง***

แต่แน่นอนว่า ถึงแม้ไม่มีปัจจัยเหล่านี้ ก็สามารถเป็นโรคนี้ได้เช่นกัน

อาการเท่าไหนถึงต้องไปหาหมอ…?

• มีความเครียดมากกว่าปกติ
• ส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวัน เช่น การเรียน การทำงาน หรือความสัมพันธ์
• มีอาการเกิน 6 เดือน แม้ว่าจะไม่มีเหตุการณ์ที่ส่งผลกระทบใดๆ
• อาการที่มี ไม่ได้เกิดจากผลข้างเครียง หรืออาการแทรกซ้อนของโรคอื่นๆ
• มีอาการเกี่ยวข้องกับสภาวะทางจิตใจ หรือพฤติกรรมในช่วงระยะเวลา 3 เดือน หลังจากเหตุการณ์ที่ทำให้เราเครียด

เราสามารถหายได้มั้ย ?

แน่นอนว่าผู้ป่วยสามารถหายได้ และใช้ชีวิตได้ตามปกติได้

โดยในสมัยนี้ มีตัวเลือกและทางรักษามากมาย อย่างการทำ จิตบำบัด การใช้ยา รวมถึงการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมในการใช้ชีวิตของตัวเอง

ภาวะแทรกซ้อน

หากผู้ป่วยไม่ได้รับการรักษาที่ต่อเนื่อง อาจทำให้เกิดความเสี่ยงปัญหาสุขภาพจิตที่รุนแรง ส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวันอาจถึงขั้นทำร้ายตัวเองและจบชีวิตของตัวเองได้

เราสามารถออกห่างภาวะนี้ได้ยังไง ?

ถึงแม้โรคนี้จะป้องกันไม่ได้ เนื่องจากการตอบสนองต่อความเครียดของแต่ละคนนั้นแตกต่างกัน แต่เราสามารถฝึกทักษะเพื่อรับมือในสถานการณ์ที่ตึงเครียด

แต่ถ้าเราไม่สามารถรับมือ หรือจัดการความเครียดได้ ก็ไม่ใช่เรื่องที่น่าอายแต่อย่างใด สามารถไปพบแพทย์เพื่อรับคำแนะนำและป้องกันความเสี่ยงปัญหาสุขภาพจิตได้

Agnos สนับสนุนให้ทุกๆคน หมั่นตรวจสุขภาพใจให้เหมือนเรากังวลสุขภาพกายของเรา ถึงแม้ความเครียดอาจเป็นสิ่งที่เราต้องเจอในทุกๆวัน แต่หากรับมือไม่ไหว ควรรีบขอความช่วยเหลือ เพื่อป้องกันความเสี่ยงที่รุนแรงมากขึ้น

ทางเรา Agnos แอปพลิเคชั่น มีการตรวจคัดกรองโรคและภาวะทางจิตใจ เพื่อสนับสนุนให้ทุกๆเข้าถึงการแพทย์เบื้องต้น เพียงดาวน์โหลดแอปพลิเคชั่น และสามารถใช้งาน AI จรวจเช็กได้ฟรี ได้ 24 ชม.

อ้างอิง :

https://hellokhunmor.com

https://www.pobpad.com/adjustment-disorders-

https://www.manarom.com/blog/Adjustment_Disorder.html

http://med.swu.ac.th/psychiatry/images/stories/Education/Adjustment.pdf