ข้าวเหนียวมะม่วง ของหวานสุดโปรด มีประโยชน์หรือเปล่า
“Who wants mango and rice that is sticky?”
ช่วงนี้ข้าวเหนียวมะม่วงมาแรงจริงๆ🥭
แล้วทุกคนรู้ไหมว่ามะม่วงช่วยเรื่องภูมิคุ้มกัน
และระบบย่อยอาหารอีกด้วยนะ😮
.
ประโยชน์ของมะม่วงมีอะไรบ้าง ไปดูกันเลย
✅ ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน
เพราะมะม่วงนั้นมีสารอาหารที่ช่วยในเรื่องของ
ระบบภูมิคุ้มกัน ทั้ง Copper, Folate, Vitamin A,
Vitamin E และ Vitamin B หลายชนิด
✅ ช่วยเรื่องระบบย่อยอาหาร
ยิ่งเป็นมะม่วงสุก ยิ่งมีส่วนช่วยในเรื่องนี้เลยทุกคน เพราะว่ามีน้ำ
และกากใยสูง ที่สำคัญมีเอนไซม์ที่ช่วยในเรื่องการย่อยอีกด้วย
✅ มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง
จากงานวิจัยพบว่าสารต้านอนุมูลอิสระของมะม่วง
ช่วยชะลอเรื่องวัยได้ด้วยนะ
.
⚠️ Agnos แนะนำว่าควรทานแต่พอดี แล้วออกกำลังกายด้วยน้า
สำหรับกะทิอาจลองดูเป็นกะทิธัญพืชแทน
เพราะว่าให้พลังงาน และมีไขมันอิ่มตัวที่น้อยกว่ากระทิทั่วไป
ข้าวเหนียวอาจลองดูเป็นข้าวเหนียวดำ
เพราะเป็นคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน ไม่ขัดสี ใช้เวลาย่อย
และดูดซึมนานกว่า เลยทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่
.
ว่าแต่ทุกคนเคยเป็นกันบ้างไหมน้าที่เรากังวลว่าเอ๊ะ
อาการแบบนี้ จะป่วยเป็นโรคแบบนั้นหรือป่าวนะ🤔
.
Agnos เลยอยากชวนทุกคนมาลองใช้ Application
Agnos Health ที่จะช่วยวิเคราะห์อาการป่วยด้วย AI
และมีความแม่นยำสูง ที่สำคัญเพื่อนๆ สามารถเลือกไปรับยา
หรือจะปรึกษาคุณหมอได้เลยอีกด้วยนะ
.
#AgnosHealth #เสมือนมีเพื่อนเป็นหมอ #ข้าวเหนียวมะม่วง
อ้างอิง:
https://bit.ly/3JZkPFZ