วิธีตรวจ มะเร็งเต้านม ด้วยตัวเองง่ายๆ ทำได้ทุกเวลา

การตรวจเช็ก มะเร็งเต้านม ควรทำเดือนละ 1 ครั้ง
โดยช่วงระยะเวลาที่เหมาะสมใน การตรวจเต้านม ด้วยตนเอง
คือ หลังจากหมดประจำเดือน ประมาณ 7 – 10 วัน
เพราะเป็นระยะที่ เต้านม ไม่บวมและนิ่ม

ซึ่งจะทำให้ตรวจได้ง่าย นอกจากการสังเกตอาการผิดปกติแล้ว
สามารถเช็กอาการต่างๆด้วยการคลำ
การตรวจมะเร็ง เต้านมด้วยตนเอง
ประกอบไปด้วย การดู และการคลำ

การสังเกต

ทำโดยนั่งหรือยืนหน้ากระจกเงา แล้วยกมือ2ข้างท้าวเอว
หรือยกมือประสานนิ้วไว้ที่ต้นคอ หรือยกมือชูขึ้นเหนือศีรษะก็ได้
แล้วสังเกตดูสิ่งต่อไปนี้

• หัวนม : ตำแหน่งหัวนมควรจะอยู่ระดับเดียวกัน ชี้ออกไปทางด้านข้างเล็กน้อย สีผิวหัวนมเหมือนกัน รูปร่างคล้ายกัน หัวนมไม่ควรถูกดึงรั้งเอนไปข้างใดข้างหนึ่ง ไม่ควรมีน้ำเหลืองหรือน้ำเลือดไหลออกจากหัวนม
• ฐานหัวนม : ควรมีผิวเนียน และสีเสมอกัน ไม่ควรมีรอยนูนจากก้อนใต้ผิวหนังดันผิวให้นูนขึ้นมา หรือรอยบุ๋มจากก้อนมะเร็งดึงรั้งผิวลงไป ไม่ควรมีแผลผิวถลอก หรือแผลจากก้อนนูนแตกออกมาที่ผิว
• ผิวเต้านม : ควรมีผิวเนียน สีผิวเสมอกัน ไม่ควรมีลักษณะผิวบวมหนาหรือเห็นรูขุมขนใหญ่ มองเห็นชัดเป็นลักษณะเหมือนผิวส้ม ไม่ควรมีรอยนูนตะปุ่มตะป่ำผิดปกติจากก้อนมะเร็งดันผิวหนัง ไม่ควรมีรอยบุ๋มจากก้อนมะเร็งดึงรั้ง ไม่ควรมีสีแดงคล้ำ ไม่ควรมีรอยแผลแตกที่ผิวหนังหรือมีเลือดและน้ำเหลืองไหลจากผิว
• ระดับและขนาดเต้านม : เต้านมทั้ง 2 ข้างควรจะอยู่ระดับเดียวกัน ควรมีขนาดและรูปร่างใกล้เคียงกัน ไม่ควรถูกก้อนมะเร็ง ดึงรั้งเต้านมขึ้น หรือถูกถ่วงให้ห้อยลงมา ผิดปกติ

หลังจากดูลักษณะเต้านม 2 ข้างครบถ้วน เรียบร้อยแล้ว
ให้นั่ง ยืน หรือ นอนคลำเต้านมทั้ง 2 ข้าง
โดยยกมือข้างเดียวกับเต้านมที่จะตรวจไปท้าวเอว
หรือวางไว้ที่ต้นคอ หรือเหนือหัว และ
ใช้ปลายนิ้วมือด้านตรงข้ามคลำเต้านมข้างที่ยกมือขึ้น
กดและคลำเบาๆ หมุนไปโดยรอบเต้านม รอบฐานหัวนม หัวนม
จนถึงบริเวณรักแร้และเหนือไหปลาร้า

การคลำนั้นมีอยู่สามวิธีหลักๆ ได้แก่

• คลำในแนวก้นหอย โดยสามารถคลำได้ในทิศทางทั้งทวนเข็มนาฬิกา หรือตามเข็มนาฬิกาก็ได้
• การคลำในแนวดิ่ง จากใต้เต้านมจนถึงกระดูก ไหปลาร้า คลำจากบนลงล่าง หรือจากล่างขึ้นบนก็ได้
• คลำในแนวรูปลิ่ม ทิศทางเป็นเส้นตรงรัศมีในออกนอก หรือนอกเข้าในก็ได้เช่นเดียวกัน

การคลำนั้นไม่ควรบีบเต้านม
เพราะอาจจะทำให้รู้สึกเหมือนเจอก้อนเนื้อแข็งซึ่งความจริงแล้วไม่ใช่

อ้างอิง : https://www.sikarin.com/health/breast-selfexam https://www.siphhospital.com/th/news/article/share/823
https://www.si.mahidol.ac.th/th/division/hph/admin/news_files/496_49_1.pdf