โรคซึมเศร้าก็เป็นเรื้อรังได้ !
โรคซึมเศร้าเรื้อรัง คือ..? ต่างจากโรคซึมเศร้าปกติยังไงกัน ?
จากหลายปีที่ผ่านมา…สังคมของเราให้ความสำคัญเกี่ยวกับโรคอาการทางจิตใจกว่าแต่ก่อนมาก ไม่ว่าจะเป็น โรคอารมณ์สองขั้ว (Bipolar Disorder) โรคแพนิค (Panic Disorder) โดยเฉพาะโรคซึมเศร้า ที่เราอาจพอจะรู้ข้อมูลเกี่ยวกับโรคซึมเศร้าอยู่บ้าง ไม่มากก็น้อย
วันนี้ Agnos เลยอยากจะพามาทำความรู้จักกับ โรคซึมเศร้า อีกรูปแบบหนึ่ง ที่เราหรือคนใกล้ตัวเรา อาจเป็นแบบไม่รู้ตัว?! กับ โรคซึมเศร้าเรื้อรัง
โรคซึมเศร้าเรื้อรัง คืออะไร ?
โรคซึมเศร้าเรื้อรัง (Persistent Depressive Disorder) หรือภาวะซึมเศร้าเรื้อรัง (Dysthymia) เป็นภาวะที่ผู้ป่วยจะมีความรู้สึกเศร้า ท้อแท้ สิ้นหวัง เหนื่อย อ่อนเพลีย และไม่อยากทำอะไรเลยในชีวิตประจำวัน หรือพูดง่ายๆว่าซึมเศร้าเรื้อรังมีอาการที่คล้ายกับโรคซึมเศร้านั่นเอง
อาการของซึมเศร้าเรื้อรัง
- อ่อนเพลีย
- ท้อแท้ เศร้า หดหู่ ไม่มั่นใจในตัวเอง
- มีปัญหาทางด้านการนอน เช่น นอนมากไป นอนน้อยไป และนอนหลับไม่สนิท
- มีปัญหาในด้านการกินอาหาร เช่น กินอาหารมากกว่าปกติ หรือน้อยกว่าปกติ
- อารมณ์ฉุนเฉียว
- ไม่มีสมาธิ ประสิทธิภาพในการทำงานลดลง
- งานอดิเรกที่เคยชอบทำ อาจไม่สนใจแล้ว
- ไม่อยากเจอผู้คน หลีกเลี่ยงการเข้าสังคม
- ***อาจมีความคิดหรือพฤติกรรมเสี่ยงการฆ่าตัวตาย
ซึมเศร้าเรื้อรัง และ โรคซึมเศร้า ต่างกันยังไงล่ะ ?
ข้อแตกต่างหลักๆ ของซึมเศร้าเรื้อรังและโรคซึมเศร้า คือ ซึมเศร้าเรื้อรังอาจไม่ได้มีอาการหนักเท่าโรคซึมเศร้า
ซึมเศร้านานแค่ไหนถึงเรียกว่า ซึมเศร้าเรื้อรัง ?
อาการหลักๆ ของซึมเศร้าเรื้อรังคือ เศร้า หดหู่ ท้อแท้ และอารมณ์ฉุนเฉียว หากมีอาการเหล่านี้บ่อยๆ เป็นเวลานานกว่า 2 ปี ในผู้ใหญ่ และ 1 ปี ในเด็กและวัยรุ่น ถือว่ามีความเสี่ยงเป็นซึมเศร้าเรื้อรัง !
ถ้าเป็นซึมเศร้าเรื้อรัง สามารถเป็นโรคซึมเศร้าอีกได้มั้ย ?
หากเราเป็นซึมเศร้าเรื้องรังแล้ว สามารถเป็นโรคทางจิตใจอื่นๆได้ด้วยเช่นกัน เช่น โรคซึมเศร้าหรือโรควิตกกังวล เป็นต้น
เราอาจจะแยกไม่ออกว่านี่คือ ซึมเศร้าเรื้อรัง
อีกหนึ่งความน่าสนใจและน่ากังวลคือ ผู้ที่เป็นซึมเศร้าเรื้อรัง (Dysthymia) หรือผู้ที่มีคนรอบตัวเสี่ยง หรือ เป็นซึมเศร้าเรื้อรัง อาจไม่สามารถบอกได้ว่า อาการหรือพฤติกรรมเหล่านี้ คือสัญญาณของซึมเศร้าเรื้อรัง
อาจเป็นเพราะว่าอาการของซึมเศร้าเรื้อรังในเด็กและวัยรุ่น อาจมาในรูปแบบของอารมณ์โกรธหรือฉุนเฉียว จนอาจทำให้มีปัญหากับเพื่อนๆ หรือมีปัญหาทางด้านการเรียน ซึ่งคนรอบข้างหรือผู้ปกครองอาจคิดว่า นี่เป็นเรื่องปกติของวัยรุ่นหรือเปล่า..?
ในกรณีของผู้ใหญ่ อาการอาจมาเป็นระยะๆ เช่น มีเศร้าบ้าง หดหู่บ้าง อารมณ์แปรปรวน ฉุนเฉียวบ้าง จึงคิดว่าเป็นเรื่องปกติ เพราะอาจเกิดขึ้นจากปัจจัยรอบข้าง เช่น งาน หรือ สังคม เป็นต้น แต่หากมีอาการเหล่านี้บ่อยๆ อาจเสี่ยงซึมเศร้าเรื้อรังได้
ซึมเศร้าเรื้อรังไม่ได้หมายความว่า ไม่อันตราย
ถึงแม้ซึมเศร้าเรื้อรังอาจไม่ได้อันตรายเท่ากับโรคซึมเศร้า แต่พฤติกรรมเสี่ยง เช่น การทำร้ายตัวเองและความคิดและพฤติกรรมการฆ่าตัวตายก็อาจมีให้เห็นบ้างในผู้ที่เป็นซึมเศร้าเรื้อรัง
เพราะฉะนั้นหากใครยังไม่แน่ใจว่าที่เราเป็น หรือความเศร้า ท้อแท้ หดหู่ที่เกิดขึ้นกับเรา คือซึมเศร้าแบบไหน หรือเป็นโรคซึมเศร้าหรือเปล่า สามารถดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน Agnos และวิเคราะห์อาการเบื้องต้นได้ทั้ง อาการทางร่ายกายและจิตใจ ด้วย AI ปัญญาประดิษฐ์ที่ถูกพัฒนาขึ้นโดยวิศวกรและแพทย์ชั้นนำ !
ซึมเศร้าเรื้อรังเกิดจากอะไร ?
เช่นเดียวกับโรคทางจิตใจชนิดอื่นๆ สาเหตุที่แน่ชัดของซึมเศร้าเรื้อรังแต่อาจมีปัจจัยบางอย่างที่เกี่ยวข้องหรือกระตุ้นซึมเศร้าเรื้อรัง
- สารเคมีในสมองผิดปกติ
- พันธุกรรม
- การผ่านเหตุการณ์ที่ส่งผลกระทบกระเทือนทางจิตใจ
- โรคเรื้อรังบางชนิด เช่น โรคเบาหวาน
- การใช้สิ่งเสพติด เช่น ยาเสพติด หรือแอลกอฮอล์
เราสามารถรักษาซึมเศร้าเรื้อรังได้มั้ย ?
ซึมเศร้าเรื้อรังสามารถหายได้ โดยแพทย์อาจใช้ทั้ง ยา และ จิตบำบัดในการรักษาซึมเศร้าเรื้อรัง
เช็กกันหน่อยว่า เราเสี่ยงเป็นซึมเศร้าเรื้อรัง หรือ โรคซึมเศร้ามั้ย ?
หากใครต้องการที่จะเช็กว่า เรามีความเสี่ยงที่จะเป็นซึมเศร้าเรื้องรัง หรือโรคซึมเศร้ามั้ย สามารถลองเช็กกับ Dmind แอปพลิเคชันคัดกรองโรคซึมเศร้า จากการร่วมมือกันของทาง Agnos และมหาวิทยลัยจุฬาฯ เพื่อคัดกรองผู้ป่วยโรคซึมเศร้าด้วยคำถามให้เราเลือกตอบและการถามตอบแบบพูดคุยกับคุณหมอพอดี คุณหมอ AI ปัญญาประดิษฐ์ จากทาง Dmind นั่นเอง
โดยผู้ใช้อาจต้องพูดคุย เปิดกล้องกับคุณหมอพอดี เพื่อ AI จะได้วิเคราะห์ทั้งน้ำเสียง และใบหน้าในเชิงลึกได้นั่นเอง
โดยสามารถเข้าผ่านลิงก์ : https://bit.ly/3VOBiTl
หรือเข้าผ่านไลน์ หรือแอปพลิเคชัน หมอพร้อม
- เลือก ‘ คุยกับหมอพร้อม (chatbot) ’
- เลือก ‘ ตรวจสุขภาพใจ ’
- เลือก ‘ ตรวจสุจภาพในกับคุณหมอพอดี ’
เพียงแค่ 3 ขั้นตอนก็สามารถทำแบบคัดกรองโรคซึมเศร้าได้ง่ายๆ !
ไม่ว่าจะเป็นโรคซึมเศร้า หรือ ซึมเศร้าเรื้อรังก็อันตรายไม่แพ้กัน อาการและสัญญาณต่างๆมากมายที่หลายๆ คนมักมองข้าม อาจส่งผลให้ทั้งโรคซึมเศร้าและซึมเศร้าเรื้อรังถึงขั้นเสียชีวิตได้
หากรู้ก่อนก็สามารถรักษาและป้องกันความเสี่ยงเหล่านั้นได้ และหากใครยังไม่มั่นใจในอาการของตัวเองไม่ว่าจะเป็นอาการทางกายหรืออาการทางใจ สามารถดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน Agnos เพื่อทำการวิเคราะห์อาการเบื้องต้นได้ ฟรี ไม่มีค่าใช้จ่าย 24 ชม !
อ้างอิง : https://www.chula.ac.th/highlight/75794/
https://www.pobpad.com/ภาวะซึมเศร้าเรื้อรัง-dysthymia
https://www.manarom.com/blog/dysthymia_persistent_depressive_disorder.html
https://www.vejthani.com/th
https://www.agnoshealth.com/articles/health-wellness-depression